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標題: 我的減肥日記+我想瘦瘦瘦 [打印本頁]

作者: 樹 時間: 2015-3-10 11:26
標題: 我的減肥日記+我想瘦瘦瘦
看到姐妹們都在曬自己的減肥經歷，所以我也按捺不住了
我今天早飯吃的有點多說出來太丟人現眼了這是我去年夏天的照片

我也曾經只有100另一點過但現在好像有點發福了么猛飆到120多我不減肥不行了

我現在是160cm 63公斤我是下半身胖屁股跟大腿胖

目標50公斤加油加油加油

有沒有牛擦擦的人可以給點建議怎么瘦類。。。。。

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作者: ytjy_frj 時間: 2015-3-10 11:36
有條件的話每天去游泳，游泳塑性是非�？斓�，減肥也快，美女加油哦，大腿瘦下去

作者: 小小綠蘿 時間: 2015-3-10 13:03
飲食，少油，豬肉不要吃，高熱量零食和冰激淋都不要吃，特別注意晚餐，不要吃太多油，過幾天你就會習慣少油的菜。晚上堅決不吃豬肉哈

作者: 媽咪媽咪哄哄 時間: 2015-3-10 13:04
多鍛煉瘦腿的練習

作者: 小斑鳩 時間: 2015-3-11 13:01
我也是按捺不住了，3.9號開始了減肥計劃��！主要是控制飲食！少吃，多動，我覺得這個是最靠譜的~~加油吧！！

作者: lhyfch 時間: 2015-3-12 08:45
管住嘴，邁開腿

作者: 嘭魚燕 時間: 2015-3-12 10:00
減肥就兩條，管住嘴邁開腿，晚上少吃，吃清淡點
每天半個小時以上的有氧運動，跑步跳操都可以

作者: langlang媽 時間: 2015-3-12 11:08
等你剪掉屁股大腿上的肉，告訴我方法

學習

作者: sybcyc 時間: 2015-3-12 12:21

作者: 五毛的愿望 時間: 2015-3-12 12:37
減什么肥啊，肉嘟嘟的女生最可愛了

作者: chenyutian2 時間: 2015-3-12 16:02

hh呵呵

作者: 翎云 時間: 2015-3-12 20:24

作者: tezhan521 時間: 2015-3-12 20:53

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