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煙臺論壇-煙臺社區

標題: 被老公嘲笑水桶腰，下決心要做點什么了，有沒有人支持我一下 [打印本頁]

作者: 傳說中的故鄉 時間: 2015-12-2 16:10
標題: 被老公嘲笑水桶腰，下決心要做點什么了，有沒有人支持我一下
生完孩子以后就蹭蹭長肉，生之前信誓旦旦地告訴家人生完孩子要瘦成閃電，導致現在成天被孩兒爹嘲笑：別閃著你那老閃電腰···聽說過辟谷這個說法，也有朋友嘗試過感覺還不錯，雖說不至于能減肥一下成功，但是總歸有好處，我最近琢磨著想辟谷，不知道有沒有媽媽一起啊，總感覺自己一個人會堅持不下去，有個人作伴肯定效果能好很多，有沒有啊，上壇子上拉個人作伴辟谷啊！！吼一吼，有沒有人一起辟谷啊！！

作者: 起風啦啦 時間: 2015-12-2 16:13
別瞎弄，再把身體做所了

作者: 名字已經注冊了 時間: 2015-12-2 16:13

加油這位寶媽，我現在是瘦得不到100斤，真的很想幫您，不過我再辟谷就被風刮跑了，支持支持你

作者: 愿拂衣ぁ 時間: 2015-12-2 16:13
辟谷是什么啊，聽著好神奇

作者: 牟平媳婦 時間: 2015-12-2 16:19
如果是斷奶以后，可以適當的減肥。

作者: 傳說中的故鄉 時間: 2015-12-2 16:21

愿拂衣ぁ發表于 2015-12-2 16:13
辟谷是什么啊，聽著好神奇

辟谷通俗說就是不吃飯光喝水，據說能清理身體內毒素跟積攢的不好的東西，之前一直有想法但總是看見飯就堅持不住了

作者: 傳說中的故鄉 時間: 2015-12-2 16:22

牟平媳婦發表于 2015-12-2 16:19
如果是斷奶以后，可以適當的減肥。

已經斷奶了，初步決定這個禮拜六辟谷

作者: 傳說中的故鄉 時間: 2015-12-2 16:22
說干就得馬上干啊，要不一晃又不知拖哪年去了

作者: 王美玲 時間: 2015-12-2 17:37
我也是立志斷奶好要減肥，可是3個月過去啦

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作者: WX49043274 時間: 2015-12-2 22:41
生完孩子更應該好好保養

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作者: yuelx81 時間: 2015-12-3 08:46
哈哈，我還差20斤回復到之前的那個我

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作者: 惡魔軒軒 時間: 2015-12-3 10:02

作者: cuijinyu419 時間: 2015-12-3 10:26
還沒生娃，現在90，不知道生娃后啥樣

作者: 煙臺美的凈水 時間: 2015-12-3 10:28

作者: ritadiao 時間: 2015-12-3 11:05
你看看輕斷食吧，一周拿出兩天來清理體內毒素，別光喝水不吃飯，對胃不好的。自己身體最重要，安不將息病時悔啊！

我輕斷食一周了清減了一些，自己能感覺出來。我給你我自己制定的計劃，你看看吧。希望對你有用，減肥的事情不能操之過急了。1食譜安排
周天：正常三餐都吃（但是注意辛辣、刺激、油炸的少吃）早餐前：蜂蜜水三餐7分飽晚上喝點酸奶（少加糖）
周一：早餐：1片燕麥面包+1個煮雞蛋+1桔子午餐：1蘋果晚餐：煮青菜或者煮土豆
周二：早餐前：蜂蜜水三餐7分飽晚上喝點酸奶（少加糖）
周三：早餐前：蜂蜜水三餐7分飽晚上喝點酸奶（少加糖）
周四：早餐：無糖豆漿+素包子（不能吃肉的）+1桔子
      午餐：不能吃（多喝點水）
      晚餐：吃一點肉（紅肉不能吃肥的）+水煮青菜/煮土豆
周五：早餐前：蜂蜜水三餐7分飽晚上喝點酸奶（少加糖）
周六：早餐前：蜂蜜水三餐7分飽晚上喝點酸奶（少加糖）
  周一周四輕斷食  其余一切正常吃（注意7分飽，小油膩）
備注：少吃面食-饅頭可以少吃，吃點米飯
      晚上30分鐘拉伸、鍛煉
      平時多喝點黑茶

作者: ritadiao 時間: 2015-12-3 11:06
減肥需要毅力，但是不能隨意不吃飯，身體才是最重要的。

作者: ritadiao 時間: 2015-12-3 11:09
不要隨意去相信什么減肥藥，慢慢來，少吃多動。

作者: 遙望大海 時間: 2015-12-3 11:17

傳說中的故鄉發表于 2015-12-2 16:21
辟谷通俗說就是不吃飯光喝水，據說能清理身體內毒素跟積攢的不好的東西，之前一直有想法但總是看見飯就 ...

堅持就是勝利，可以吃點黃瓜之類的水果，一個月，一個月，一個月

作者: 椛楷卜寂寞 時間: 2015-12-3 11:28
斷奶以后自己嗖嗖的自己瘦，不節食，你等喂完孩子再減肥

作者: 春華秋實 時間: 2015-12-3 12:30
他稀罕夠了吧？

作者: zombies 時間: 2015-12-3 13:30
少吃多運動，保持攝入的能量少于消耗的能量，循序漸進的瘦下來。人體是一個很復雜的體系，你說的辟谷，突然一下子什么都不吃，肯定能瘦下來，但是會對身體造成多大的傷害，就很難說了

作者: 麥兜多多 時間: 2015-12-3 13:48

作者: 嘭魚燕 時間: 2015-12-3 14:56
我用了三個月時間減到了懷孕前，辟谷肯定對身體不好，可以把晚餐省略
每天抽時間做半個小時以上的運動，慢跑跳繩什么的

作者: 黑色咖杯 時間: 2015-12-3 15:10
我胖了三十多斤，孩子半歲了，一點不瘦，大家都說斷奶就好了，可我現在以前衣服一件不能穿

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作者: panther57 時間: 2015-12-3 17:44
辟谷不是誰都可以的，你那頂多叫節食。逐步減少飯量，最好晚上少吃，過度到不吃，很有效果

作者: zhujunjie 時間: 2015-12-3 21:42
我是從 12月1號決定減肥的正在一點點減少飯量由于自己帶孩子沒時間運動整天和孩子一起坐著屁股好胖也好苦惱呢一起加油吧

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作者: 步青云 時間: 2015-12-3 22:17

愿拂衣ぁ發表于 2015-12-2 16:13
辟谷是什么啊，聽著好神奇

辟谷通常出現在玄幻小說里，吃一粒辟谷丹，然后就可以幾個月不用吃飯，喝水。

作者: 綠色竹之佳 時間: 2015-12-4 09:25
辟谷在家能堅持嗎？看著家人吃飯你能控制住

作者: w家的朵拉 時間: 2015-12-4 09:31

傳說中的故鄉發表于 2015-12-2 16:21
辟谷通俗說就是不吃飯光喝水，據說能清理身體內毒素跟積攢的不好的東西，之前一直有想法但總是看見飯就 ...

不吃飯光喝水？是不是前三兩天這樣做啊，我記得以前看科普說是人類在只有水沒有食物的時候只能存活7天還是10天的.......

作者: llppqqss 時間: 2015-12-4 09:32
去跑步吧。長跑。效果很明顯的又健康

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作者: WX49010645 時間: 2015-12-4 09:34
我比較幸運，生完孩子一點沒有走形，并且還瘦了，腰也細了

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作者: WX49112857 時間: 2015-12-4 09:44
頂你

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作者: 麥兜008 時間: 2015-12-4 09:46
辟谷也要有所補充。

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作者: 福山菜狗 時間: 2015-12-4 10:22
辟谷毛多運動才是王道

作者: 258372107lvcc 時間: 2015-12-4 11:10
學學潘金蓮，毒死他

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作者: 琳琳小樣 時間: 2015-12-4 14:51
我減了~~已經十斤了自己減的啥方法沒用就是少吃基數太大了瘦了十斤還在130了繼續努力啦

作者: 悅馨專業減肥 時間: 2015-12-4 15:44
我去年這個時候避過，喝一種產品，避了九天，確實掉了六七斤，感覺也神清氣爽的。但是停了后長的特別快，這是偶的心德

作者: 悅馨專業減肥 時間: 2015-12-4 15:45
我去年這個時候避過，喝一種產品，避了九天，確實掉了六七斤，感覺也神清氣爽的。但是停了后長的特別快，這是偶的心德

作者: 初冬寒雪 時間: 2015-12-4 21:20
我支持你

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作者: 初冬寒雪 時間: 2015-12-4 21:23
健康減肥最好

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作者: 阿牟5 時間: 2015-12-5 12:31
如果可以晚上吃三四分飽每天堅持跑步……加油！

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作者: wenbie 時間: 2015-12-6 19:15
科學鍛煉+合理飲食+持之以恒=祝你成功

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作者: 曼子666666 時間: 2015-12-18 05:06
了產后140斤,吃的中藥現在減掉20斤了

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作者: WX49726180 時間: 2015-12-25 07:10
我辟谷過減了六十斤，一年反彈不到三十，今年還去辟谷！

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