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標(biāo)題: 吃鹽過早影響發(fā)育，小寶寶什么時候吃鹽最合適？ [打印本頁]

作者: 聽而不聞 時間: 2016-6-29 11:18
標(biāo)題: 吃鹽過早影響發(fā)育，小寶寶什么時候吃鹽最合適？

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　　我們知道剛出生的嬰兒，雖然已經(jīng)擁有了幾乎與成年人一樣的身體功能，但是他們身體的各個功能發(fā)育都還不夠健全，特別的腎臟功能的發(fā)育還遠(yuǎn)遠(yuǎn)比上成年人。所以，寶寶的身體如果過早地攝入鹽類食物，就會嚴(yán)重影響腎臟功能的發(fā)育。

　　吃鹽過早影響發(fā)育，小寶寶什么時候吃鹽最合適？
　　寶寶過早吃鹽的話，不但會使腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重，而且心臟負(fù)擔(dān)也可能會加重，從而引起身體出現(xiàn)水腫、高血壓等不健康的癥狀。

　　此外，寶寶在嬰兒時期，吃鹽過多的話，還會導(dǎo)致寶寶身體功能對鈣質(zhì)的吸收變差，從而影響身體骨骼的發(fā)育，非常不利于成長。

　　因?yàn)樵趮雰簳r期，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分，已經(jīng)能滿足寶寶身體對納的需要了。所以，平時不要在給寶寶吃的飯菜和水中加鹽。

　　有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，6個月之前的寶寶在飲食方面，盡量做到少糖、無鹽，并且不要添加任何調(diào)味料。因?yàn)樵谶@個年齡時期，吃原味才是寶寶的最佳飲食。
　　吃鹽過早影響發(fā)育，小寶寶什么時候吃鹽最合適？

　　6個月以后，給寶寶增加輔食時，如果寶寶不喜歡吃，可以適當(dāng)?shù)亟o他加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，以調(diào)味，但每天的攝入量應(yīng)控制在0.5g左右。

　　寶寶成長到7個月以后，可以加少量的食用油。

　　當(dāng)寶寶成長的1周歲之后，食鹽可以逐漸增多一些，但這時的食鹽量每天應(yīng)控制在1g左右，切不可過多。

　　當(dāng)寶寶成長的3至6周歲之后，特別是在夏天，寶寶出汗比較多的情況下，可以適當(dāng)多添加一點(diǎn)。這時每天的攝鹽量應(yīng)控制在2g左右。

　　寶寶的味蕾非常敏感，稍微有些調(diào)味就可以了。并且，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，寶寶大都會喜歡聽原味的，而且這些食物也含有足夠的鹽。平時給寶做菜時，要待菜快熟或出鍋時再放鹽。

　　如此，在正確的年齡段，給寶寶適當(dāng)?shù)氖雏}攝入，才能夠確保寶寶在正確的軌道上健康地成長。(轉(zhuǎn)載)

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