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為提升軍休老人的健身意識、增強身體機能，近日，芝罘區軍休二所舉辦八段錦培訓班，引導和帶動廣大軍休干部通過八段錦、拍打操等鍛煉強身健體，達到預防疾病及健康養生的效果，鑄就健康體魄。

八段錦是從北宋便開始流傳的一項健身運動，功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。軍休干部和家屬們通過鍛煉能夠改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，比較適合他們冬季室內健身。

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由于高齡軍休干部年老體弱記憶力衰退，授課老師一個動作反復練習。課堂上，軍休干部們仔細聽講、認真練習，虛心請教，互幫互助，不僅放松身心，增強身體的活力，還結識了更多朋友，增加社交活動，有效緩解老年人的焦慮和抑郁情緒，提高軍休干部們的生活質量。

下步，芝罘區軍休二所將根據季節變化和軍休干部的健康需求開展更加豐富的文體活動，使軍休干部獲得健康幸福的晚年生活。

煙臺市芝罘區軍休二所   王麗娜

2024年1月17日