煙臺(tái)論壇-煙臺(tái)社區(qū)

標(biāo)題: 兄弟們，時(shí)間過得真快，五個(gè)月沒跑步了，此時(shí)此刻我已經(jīng)坐在路邊了，起不來了 [打印本頁]

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 16:40
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作者: 夜色咖啡 時(shí)間: 2025-3-24 16:55
買碗拉面墊補(bǔ)墊補(bǔ)回家吧

作者: 好吃的不是拉面 時(shí)間: 2025-3-24 16:58
好！！！！！！！！！！

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 17:01
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作者: ┊丄締┊嘙 時(shí)間: 2025-3-24 17:01
這配速，弱了點(diǎn)，不過量力而行，悠著點(diǎn)

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 17:02
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作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 17:03
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作者: 九天居士 時(shí)間: 2025-3-24 17:16
干什么了，這么久沒跑

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 17:16
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作者: 九天居士 時(shí)間: 2025-3-24 17:18

隨遇而安的大爺發(fā)表于 2025-3-24 17:16
冬天冷呀，不適合室外跑步

跟著余老師

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 17:21
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作者: 海之帆 時(shí)間: 2025-3-24 17:23
循序漸進(jìn)吧，這個(gè)配速明顯體能體質(zhì)跟不上，急不得得慢慢來。

作者: greban 時(shí)間: 2025-3-24 17:36
需要的是慢跑。

作者: 別亦難 時(shí)間: 2025-3-24 17:50
就你矯情，冬練三九。夏練三伏。
(, 下載次數(shù): 13)

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 18:18
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作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 18:20
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作者: 行云何處去 時(shí)間: 2025-3-24 20:39
再加幾個(gè)串

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 20:43
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作者: ytkfd 時(shí)間: 2025-3-24 21:27
循序漸進(jìn)才是王道。

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 22:20
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作者: 養(yǎng)兒不如養(yǎng)狗 時(shí)間: 2025-3-24 22:22
看這標(biāo)題我就知道你又回來了

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-24 22:29
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作者: 小才子 時(shí)間: 2025-3-25 11:56
是穩(wěn)重嗎

作者: 隨遇而安的大爺 時(shí)間: 2025-3-25 11:57
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