芝罘區(qū)軍休二所舉辦軍休干部八段錦培訓班

愛煙臺

為提升軍休老人的健身意識、增強身體機能，近日，芝罘區(qū)軍休二所舉辦八段錦培訓班，引導和帶動廣大軍休干部通過八段錦、拍打操等鍛煉強身健體，達到預防疾病及健康養(yǎng)生的效果，鑄就健康體魄。

八段錦是從北宋便開始流傳的一項健身運動，功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。軍休干部和家屬們通過鍛煉能夠改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，比較適合他們冬季室內健身。

由于高齡軍休干部年老體弱記憶力衰退，授課老師一個動作反復練習。課堂上，軍休干部們仔細聽講、認真練習，虛心請教，互幫互助，不僅放松身心，增強身體的活力，還結識了更多朋友，增加社交活動，有效緩解老年人的焦慮和抑郁情緒，提高軍休干部們的生活質量。

下步，芝罘區(qū)軍休二所將根據季節(jié)變化和軍休干部的健康需求開展更加豐富的文體活動，使軍休干部獲得健康幸福的晚年生活。

煙臺市芝罘區(qū)軍休二所   王麗娜

2024年1月17日