為什么女人在生娃后脾氣會變壞，科學家：睡太少了

奔跑的理想

生娃以后，女人會變得越來越累，脾氣也越來越差。男人常常不知道是什么原因�，F在科學家們告訴你們，女人睡得太少是關鍵，請男人們多照顧照顧孩子，讓老婆也能好好睡一覺。

生了娃以后，很多媽媽都會抱怨太累、睡得太少或者睡得不夠沉�！懊看瓮薨胍箍迱�，老公就像一頭吞了很多安眠藥的豬，照常打鼾，完全不受任何影響�！倍�胎媽媽溜溜說。每當溜溜抱怨丈夫時，丈夫總是不承認：“我們男人很辛苦的，你以為我真的睡得好？”

好吧，現在一份新的研究給這群男人打臉了。美國神經學學會最近發表了一項初步研究表明，自從家里有了孩子以后，女人的睡眠數量的確存在不足，而男人似乎沒有受到影響。

研究者佐治亞南方大學的Kelly Sullivan博士表示，他們的研究支持那些總是感覺很疲憊的女人們——沒錯，你們真的是累！“我們的研究發現，她們睡眠時間不夠長，而且這種疲憊會持續一整天。”

這個研究調查了美國5805個人，參與者要求回答他們每天休息多少時間會比較舒服，數據顯示，每天睡7-9個小時會收獲最佳的感覺，少于6小時會覺得不舒服。這個研究還調查了年齡、種族、教育程度、婚姻狀況、家庭子女數量、收入、身體質量指數、鍛煉情況、工作情況以及打鼾等影響睡眠的因素。

這個研究發現，2908名年齡在45歲以下的女性中，真正影響她們睡眠時間的因素就是——家里有沒有小孩。尤其是家里不止一個孩子時，對睡眠的負面影響就更大。在這些女性中，有孩子的媽媽只有不到一半的數量能夠達到每天睡夠7小時，而沒孩子的女性中，有62%都可以每天睡夠7小時以上。

需要提醒的是，運動、婚姻狀況、教育等因素都跟45歲以下女人的睡眠時間沒有顯著關系。是的，就是孩子。每個月中，她們會有多少天感到疲憊呢？有孩子的女性會覺得這個數字達到了14天——兩天中有一天就覺得好累。而沒有孩子的女性報告的數字只有11天。而這個研究發現，男人每天睡多久、累不累跟孩子這個因素沒有任何關系。

Kelly Sullivan博士表示，睡眠影響整體健康，比如心臟、精神甚至體重。這項研究最重要的價值是要了解到底是什么因素影響了人們必要的休息。

好了，爸爸們，你們知道自己該做點什么了吧？在睡眠日來臨之際，多心疼心疼你們的老婆吧。(澎湃親子學堂)