寶寶1-3歲育兒知識百科大全 一歲，十二個月

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         1-3歲是寶寶成長發育的里程碑，我們將為您提供該時期寶寶的喂養方法、教育重點、寶寶智商、情商培養方面的豐富知識，讓寶寶健康快樂的成長。


電梯直達
養育提示
發育體檢
育兒寶典
特別話題
喂養要點
推薦食譜
親子游戲

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養育提示:

　　您的寶寶已經進入1歲第12個月，馬上就要步入2歲了。寶寶現在動手能力更強了，當寶寶遇到困難求助于媽媽時，可以鍛煉寶寶動腦解決難題的能力，媽媽給予關心和協助，寶寶一般都能順利解決問題。寶寶的動手能力越來越強。語言發展好的寶寶，這個月已經可以說一些完整的簡單句了。

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發育體檢：

　　男寶寶體重9.7～15.3kg;身長81.7～93.9cm

　　女寶寶體重9.0～14.8kg;身長80.0～92.9cm

　　牙齒：大多數寶寶長出6-8顆乳牙。

成長階梯寶寶能力發育指南:

　　1.身體運動與控制：能雙腿蹦，蹦時可以離開地面

　　2.探索與操作：能用手捻書頁，一頁頁的翻書

　　3.語言：寶寶喜歡問問題,例如：問“這是什么?”、“那是什么?”

　　4.社會適應：喜歡跟在比自己年齡大的小朋友后面走著玩

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育兒寶典：

　　1.可以給寶寶刷牙了：現在媽媽就可以給寶寶挑選刷毛相對柔軟的牙刷，安全的兒童牙膏，讓寶寶練習刷牙。
　　2.不要因寶寶受傷就限制寶寶活動：寶寶現在正是學本事的年齡，跌跌撞撞是難免的，有時候磕的重一點，媽媽又心疼又內疚，對寶寶的看護變的嚴格了，生怕寶寶再磕著碰著，這樣會限制寶寶活動，影響寶寶的運動能力發育。要鼓勵寶寶多運動，如果出現一些輕微擦傷、摔傷也不用太擔心，涂抹愈膚欣可以愈合傷口，不留疤痕，或者是擦碘伏，防止傷口感染。
　　3.在寶寶向你求助的時候，要及時響應：有時候家長為了鍛煉寶寶的自主能力，面對寶寶的求助置之不理，這容易讓寶寶產生無助的心理。試想一下，當你老了，行動不方便的時候，沒有人幫助你，你會是什么樣的心理呢?
　　4.避免寶寶積食：如果寶寶總是容易上火或感冒，那就需要家長注意寶寶飲食，寶寶積食有時候會使寶寶容易生病。

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特別話題：

　　你會使用消毒藥水嗎?
　　寶寶活潑好動，磕磕碰碰在所難免，發生輕微外傷的時候，大多數無需去醫院，只要注意清潔傷口，正確消毒即可。但是很多媽媽并不了解各種消毒藥水的特性，以為都差不多呢。
　　大多數人在皮膚出現傷口或破損后，常涂用“消毒藥水”，如紫藥水、雙氧水、硼酸水、肥皂水、食鹽水等，以防止感染、促進傷口愈合。但是需要注意的是，這些“消毒藥水”有的根本沒有消毒作用，有的作用不大但弊端不小。下面，我們給大家介紹幾種消毒藥水的作用和功效，供大家參考。
　　目前，推薦使用的是消毒能力強的含碘類制劑，如碘酒、碘甘油、碘伏等。碘制劑毒性極小，皮膚和黏膜都可涂用，除可預防各種化膿感染外，還可預防嚴重的特異性感染，如破傷風、炭疽、狂犬病等。
　　需要注意的是，如果涂抹含碘類制劑處有灼燒感、瘙癢、紅腫等，應停止使用該藥，并將局部藥物洗凈，必要時應咨詢醫師。另外，含碘類制劑，不宜與紅藥水(大部分地區已淘汰不用)同時涂用，以免產生碘化汞而腐蝕皮膚。碘酒局部刺激性大，兒童怕痛，可用碘甘油或碘伏。

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喂養要點：

      如何通過食物為寶寶補鈣：

　　鈣是寶寶生長發育中所必需的營養素，孩子2歲以后所進食物品種增多，每日又可以外出曬太陽，因此維生素A+D可以不用額外補充，如果沒有缺鈣的明顯癥狀，平時通過食譜和曬太陽就可以補鈣。各類食物中含鈣較多的有，乳類和乳制品，如牛奶、羊奶及奶粉、酸奶;魚蝦蟹類等海產品，如泥鰍、蝦、貝類等;豆類及豆制品，如豆腐干、豆腐、腐竹等;肉類如牛肉、羊肉、雞肉等;蔬菜類，芹菜、油菜、胡蘿卜、黑木耳、蘑菇等。 媽媽們平時在給寶寶制作飲食時，可將這些食物搭配在其中，多為寶寶提供豐富的鈣質。

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推薦食譜：

炒蝦粒豆腐：　　
主料： 對蝦200克 豆腐200克
輔料： 韭菜50克 雞蛋150克
調料： 大蔥5克 姜5克 植物油20克 香油5克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克
制作工藝：
1. 將蝦去頭、皮洗凈，切0.8厘米的粒；
2. 豆腐剁泥，加雞蛋、涼高湯50克、鹽、味精、胡椒粉調勻，放植物油中炒至九成熟；
3. 韭菜擇洗干凈切成末；蔥姜洗凈切末；
4. 滑勺內植物油燒熱，加入蔥姜一烹，即加入大蝦粒煸炒，隨加調料炒勻，倒入豆腐加韭菜末，淋香油炒勻即成。
菜品口感：
豆腐滑軟，清香，蝦仁鮮嫩，韭菜與大蝦更增豆腐鮮味，色黃中見綠，白中見紅，誘人食欲。
食用方法：
早餐、中餐、晚餐
適合人群：
孕婦、學齡期兒童、學齡前兒童
食譜營養：
   1. 對蝦：蝦營養豐富，且肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
   2. 豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
   3. 韭菜：韭菜為辛溫補陽之品，含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，因此在藥典上有“起陽草”之稱，可與現今的“偉哥”媲美。此外，韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有促進食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。韭菜含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。同時韭菜還有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。
　　4. 雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
　　溫馨提示：
　　1. 對蝦：蝦：嚴禁同時服用大量維生素c，否則，可生成三價砷，能致死；不宜與豬肉同食，損精；忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁與蝦相克：同食會腹瀉。
　　2. 豆腐：豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調，會生成容易形成結石的草酸鈣；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
　　3. 韭菜：韭菜不宜與酒、菠菜、蜂蜜、牛肉同食。
　　4. 雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

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親子游戲：

　　在地上畫幾個圓圈，媽媽示范從一個圓圈雙腳并攏跳入另外一個圓圈。讓寶寶模仿媽媽的動作，一直跳完另外幾個為止。
　　游戲目的：鍛煉寶寶跨步與彈跳力量，提高寶寶的身體平衡能力。