每一代人的青春都有困惑與迷惘。這一代年輕人面臨著中國千萬年沒有之大變局。他們生活在一個日益全球化、世俗化、網(wǎng)絡(luò)化、個人化的時代。

   因為國際化，他們必須面對國際的競爭，同時保持中國人的文化特性和尊嚴(yán)；因為世俗化，他們發(fā)現(xiàn)概念、理想、情懷不足以解決現(xiàn)實的問題；因為網(wǎng)絡(luò)化，他們學(xué)到的知識和技巧，已經(jīng)很難適應(yīng)時代的要求；因為個人化，傳統(tǒng)的社會網(wǎng)絡(luò)和支持已然無效。如何在一個大變化的時代找到自己生活的位置，是當(dāng)代年輕人必須回答的現(xiàn)實問題。

　　因此，對人生意義的思考，如果不能與年輕人的生活聯(lián)系在一起，如果沒有科學(xué)心理學(xué)的參與，很容易陷入教條主義、形式主義甚至虛無主義的陷阱。 比如說，人生意義的三大問題——我們從哪里來、我們是誰、我們到哪里去，很多時候就被簡單化成一個問題：“我們到哪里去”？談的更多是我們的目標(biāo)，追求，和貢獻。

還有的時候，我們很忙，很急，不得不去做很多平凡，單調(diào)，而且重復(fù)的事情，很容易讓我們忽略人生意義中的一個很重要的問題，就是如何讓我們自己活出燦爛多姿的生命體驗出來。

　　發(fā)現(xiàn)自己人生的意義是一個很重要的生活使命。美國科羅拉多州州立大學(xué)心理學(xué)家麥克斯泰格總結(jié)了積極心理學(xué)有關(guān)生命意義的研究發(fā)現(xiàn)： 一個在生活中找到自己生命意義的人，對生活更滿意，更有成就，更能投入到工作，更少負(fù)面情緒，更少焦躁、工作狂、自殺企圖等負(fù)性的生活體驗，總體的幸福感也更高些。

   國際積極心理學(xué)會主席芭芭拉·費里德里克森的研究甚至發(fā)現(xiàn)，追求生活的意義可能比追求幸福更容易讓我們幸福。

　　如何讓我們的年輕人在此時此刻找到人生的意義呢？我個人覺得，一個很重要同時又很簡單的積極心理學(xué)的方法就是：讓自己經(jīng)常想一想，我們在哪些時候、哪些地方，做哪些事情，會讓我們產(chǎn)生旺盛的生命力的感覺，有什么值得我們感動，有什么事情值得我們留戀，什么事情讓我們喜悅，什么事情讓我們安定，什么事情讓我們感興趣，什么事情給我們希望，什么事情讓我們敬仰，什么事情讓我們熱愛。

   凡是讓我們能夠體驗到人世間最美好的積極心理體驗的事情，都會讓我們意識到生活的意義。因為，感情就是人生的意義之一。

　　除了積極的情緒體驗之外，著名華裔心理學(xué)家王載寶還提出來我們可以在自己的成就、社會的接納和尊嚴(yán)、精神和文化生活、親情和友情、宗教體驗、社會服務(wù)和貢獻，以及幸福的體驗（如福流）中發(fā)現(xiàn)意義。

　　因此，研究和發(fā)現(xiàn)人生的意義，不能停留在認(rèn)知的解讀和回答上，也不能停留在奮斗的目標(biāo)和價值觀上，它一定要和我們的感受、感覺和感情聯(lián)系起來。當(dāng)我們對人生意義的認(rèn)知解釋、價值目標(biāo)和感情體驗三者完美統(tǒng)一起來之后，我們才真正找到了人生的意義。

　　因此，尋找和發(fā)現(xiàn)人生的意義不是一種抽象概念，不是宗教或者政治的宣傳，它是我們的生活，是一個困惑、艱難，而后快樂、幸福的心路歷程。當(dāng)我們快樂的時候，我們的心理能量更充沛，思維更開放，生活的態(tài)度更積極，因此也更容易發(fā)現(xiàn)生命的意義。

　　彭凱平（清華大學(xué)心理學(xué)系主任）　來源：中國青年報　（ 2016年11月29日 02 版）