今天注定又是減肥失敗的一天

明月11 · 發表于 2025-4-16 17:59

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西葫蘆肉丁燙面包

一半燙面一半冷水面倒進廚師機

上鍋

大肉塊過癮

一包湯

味道還不錯給老婆婆送盒

酸湯黑魚真不錯酸爽無比！

hao009 · 發表于 2025-4-24 09:19

可以打利拉魯肽針來減肥，它是減少胃腸蠕動，讓你不容易餓。bmi大于30可以使用它來減肥，打之前去醫院查下甲狀腺，看有沒有問題，沒問題再打，防止得甲狀腺癌。開始一天0.6，如果心率急劇升高，就減量。很好用的，晚上不吃都不餓。這個針進口的300多，國產的不到200，一個月一只就夠了。打幾個月后，飲食習慣養好了，斷藥就不反彈了，如果沒養好飲食習慣，斷藥反彈很厲害。

hao009 · 發表于 2025-4-24 09:13

吃包子還想減肥？包子比饅頭還升糖多，我拿血糖儀測過，韭菜雞蛋餃子也升糖，建議不吃。
學我這樣，早上2個雞蛋，中午半碗米飯加2個炒青菜，晚上一個炒青菜加點肉，或2個雞蛋加幾根黃瓜，不吃主食，晚上餓了就吃根黃瓜，一個月減10斤應該沒問題。一定要低鹽飲食，一克鹽鎖住300克水。

宇宙第一小可愛 · 發表于 2025-4-24 07:25

明月11 發表于 2025-4-19 13:03
咋減的呀？傳授一下經驗

就是算計熱量。少吃主食。

明月11 · 發表于 2025-4-19 13:03

宇宙第一小可愛發表于 2025-4-19 10:06
減肥要科學減肥不能盲目。我一個周減了12斤。一個月了一點沒反彈

咋減的呀？傳授一下經驗

宇宙第一小可愛 · 發表于 2025-4-19 10:06

減肥要科學減肥不能盲目。我一個周減了12斤。一個月了一點沒反彈

明月11 · 發表于 2025-4-17 10:03

踏云追風發表于 2025-4-17 08:55
這包子跟丑橘有的一比

管他丑不丑好吃就完了

明月11 · 發表于 2025-4-17 10:03

芝罘屯發表于 2025-4-17 08:26
真不錯，很能干啊

干就完了

明月11 · 發表于 2025-4-17 10:03

靜心靜心發表于 2025-4-17 08:21
廚師機和面好使嗎，我可不喜歡和面了

太好使了，目前是我家廚房使用率最高的電器了

明月11 · 發表于 2025-4-17 10:02

bingmin99 發表于 2025-4-17 08:21
我也喜歡這種餡兒的燙面包，吃飽了才有力氣減肥

哈哈

明月11 · 發表于 2025-4-17 10:02

ljy19820910 發表于 2025-4-17 08:07
減肥的前提是的有力氣

是，扛得住折騰。

踏云追風 · 發表于 2025-4-17 08:55

這包子跟丑橘有的一比

芝罘屯 · 發表于 2025-4-17 08:26

真不錯，很能干啊

靜心靜心 · 發表于 2025-4-17 08:21

廚師機和面好使嗎，我可不喜歡和面了

bingmin99 · 發表于 2025-4-17 08:21

我也喜歡這種餡兒的燙面包，吃飽了才有力氣減肥

fan11 · 發表于 2025-4-17 08:12

佩服，做夠夠的。天天靠看前面樓的廚男做什么維持生計。

ljy19820910 · 發表于 2025-4-17 08:07

減肥的前提是的有力氣

小柚子萌萌噠 · 發表于 2025-4-17 08:06

明月11 · 發表于 2025-4-17 08:03

酸奶機發表于 2025-4-17 07:48
看著不錯不錯不錯

酸奶機 · 發表于 2025-4-17 07:48

看著不錯不錯不錯

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今天注定又是減肥失敗的一天

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