減肥日記 總要成功一次吧

一彎秋水懶調韻

今天早上狀態不怎么樣，頭暈了一小會，堅持。然后奇跡般好了，散步一小時，做了小家務。下午逛街去

一彎秋水懶調韻

存在即合理 發表于 2015-9-23 11:10
一起21天減肥法吧？我今天第一天

來自手機客戶端

好，一起減肥。不過我暫時決定十天斷食排毒調理膚色。今天23號周三正好是我第三天斷食。至國慶剛好十天，試情況考慮繼續斷還是流質復食？因為斷8一14天時體內白細胞增加能提高人體抵抗力。身體會喚醒一種健康的機制。到時再定。但十天是鐵定的。有多次斷食經歷且做過功課，表示無壓力有準備。祝我們成功。這次皮膚與體重并重，努力

一彎秋水懶調韻

三天是個坎，七天又是一個坎。今天必安全度過。不能再放棄了。

一彎秋水懶調韻

今天整體狀態不錯。開心。晚上廣場舞

月光水岸

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月光水岸

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一彎秋水懶調韻

今天是斷食第四天。早上無力。頭小暈但相比昨天好多了。，相比前兩天舌苔白厚而今天開始變淡薄了自愈中，另皮膚額頭昨下午有冒痘趨勢，今早再摸似乎消了點，關于嗅覺靈敏了幾天不吃鼻子能不敏銳嗎特別對食物氣味。今天無饑餓感也不饞這是最高興的事它能讓我后期斷食容易點。唯一遺憾的是現在身體還沒體臭和口臭，我希望它早點來，早來早排體臭毒早自愈早身體清新無體氣。想必古時香妃先排了體味再服香丸才能體發幽香。我后期當小白鼠試試。研究下香丸

一彎秋水懶調韻

應該是平臺期了。今早50.2，不過挺好，卡平臺說明前期水與糞排得差不多了，開始消脂了，1千克脂肪約需
排毒調膚色上。后期再開始調基礎代謝那是復食后的事了

一彎秋水懶調韻

心態比前期好多了，不再焦慮失眠，斷食易失眠。目前宿便還沒排出，據說在七天內會排出黑色或墨綠色泥巴或柏油狀惡臭物，與平時大糞完全不同。請原諒我的惡心描述。也有人十天后才排。可見7天不吃體內依然有垃圾腐敗物

一彎秋水懶調韻

我當小白鼠好了，爭取通過斷食能排宿便，清體氣，消痘，抑制油性皮膚或頭皮出油，緊致毛孔等等。外用品只是輔助是量變并不能真正美化肌膚，而斷食排毒通過內在調整是質變。不花一分錢還省了我吃垃圾食物的錢。我正感受著身體一天天變干凈。希望這次后有一個健康的飲食習慣多吃蔬果五谷雜糧新鮮魚肉蛋等等。

高冷如月亮

我特意來看看樓主堅持住沒~你是我的榜樣！！堅持不住就來看看你，咱們互相鼓勵！

一彎秋水懶調韻

上午整個人狀態不錯，又是陰天不曬，于是蝸牛速度去大南山塔上逛達摘了幾個野酸棗，撿了幾個落地上的橡子，挖了一株野中藥不知叫啥名，散步速度，全程無暈無惡心，回來路過兩個市場賣各種,食物的，居然無饞勁，可吃可不吃狀態完全內心可控。哈哈。狀態真好，逛山不累，當然我平時總爬山

一彎秋水懶調韻

高冷如月亮 發表于 2015-9-24 14:57
我特意來看看樓主堅持住沒~你是我的榜樣！！堅持不住就來看看你，咱們互相鼓勵！

好的，親，努力

一彎秋水懶調韻

希望明天也是這狀態

一彎秋水懶調韻

第五天，精神百倍，從煙臺山步行去皇冠假日參加中治活動。也是醉了我。

一彎秋水懶調韻

今天一天走路20多公里。全天狀態超好，完全無頭暈。不過我要做檢討不應該走這多。對膝關節不好。下午五點多鐘測重49.2

一彎秋水懶調韻

第六天了，早上出門散步，昨天路走多了，今天后腿肌肉有點酸。今天散步有五公里吧，走走玩玩三個來小時。剛才測體重48.9   大早穿過紅利市場，看到最愛的油炸辣椒餅了，小饞了下，但是能忍受。其他還好頭不暈眼不花，還能小跑著穿馬路

一彎秋水懶調韻

口腔粘膩苦，舌苔雖然變好，但還沒完全清凈。

一彎秋水懶調韻

中秋快樂，朋友們。慎吃月餅。因幾天不進食，消化系統處于半休息狀態腸蠕動緩慢，同時也沒吃，故這幾天都沒有排大便，昨早上有大便意，卻總排不出。于是下午用了道家方法水煮大白菜吃了，果然一進食腸胃工作了蠕動了，三小時后排出褐色宿便。當然這次排的不是大白菜的廢物，大白菜還在肚里沒消化完呢，今早六點半左右又大糞一次，這次是大白菜糞了，呈淡黃色。想必宿便清出去了一部分甚至大部分吧。。照了下鏡子，臉色一般，但貌似眼下角斑淡了點，難道錯覺，好吧，堅持完余下幾天再驗證。臉絕對是小了一號，由大餅臉變小餅臉。鎖骨由完全無變若隱若現。

一彎秋水懶調韻

對于一個36歲老女人來說，突然減肥，皮膚是不松馳了。我告訴你當然會有一點。但是放心絕對不會松的夸張，平時自己按摩下臉。另外皮膚本身有個代謝過程，兌老皮長新皮，角質層就是代謝下來的老皮。那問如果總去角質是不換膚快，錯，你不怕把皮膚蹭:薄了嗎。十天一次行了，且別去大狠，稍微去一下行了。皮膚代謝周期28天。基本三個月后你松馳皮膚會好多了。半年后完全沒事了。平時多喝水，內補水比外補水好多了