我的減肥日記+我想瘦瘦瘦

樹 · 發表于 2015-3-10 11:26

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看到姐妹們都在曬自己的減肥經歷，所以我也按捺不住了
我今天早飯吃的有點多說出來太丟人現眼了這是我去年夏天的照片

我也曾經只有100另一點過但現在好像有點發福了么猛飆到120多我不減肥不行了

我現在是160cm 63公斤我是下半身胖屁股跟大腿胖

目標50公斤加油加油加油

有沒有牛擦擦的人可以給點建議怎么瘦類。。。。。

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ytjy_frj · 發表于 2015-3-10 11:36

有條件的話每天去游泳，游泳塑性是非常快的，減肥也快，美女加油哦，大腿瘦下去

小小綠蘿 · 發表于 2015-3-10 13:03

飲食，少油，豬肉不要吃，高熱量零食和冰激淋都不要吃，特別注意晚餐，不要吃太多油，過幾天你就會習慣少油的菜。晚上堅決不吃豬肉哈

媽咪媽咪哄哄 · 發表于 2015-3-10 13:04

多鍛煉瘦腿的練習

小斑鳩 · 發表于 2015-3-11 13:01

我也是按捺不住了，3.9號開始了減肥計劃！！主要是控制飲食！少吃，多動，我覺得這個是最靠譜的~~加油吧！！

lhyfch · 發表于 2015-3-12 08:45

管住嘴，邁開腿

嘭魚燕 · 發表于 2015-3-12 10:00

減肥就兩條，管住嘴邁開腿，晚上少吃，吃清淡點
每天半個小時以上的有氧運動，跑步跳操都可以

langlang媽 · 發表于 2015-3-12 11:08

等你剪掉屁股大腿上的肉，告訴我方法

學習

sybcyc · 發表于 2015-3-12 12:21

五毛的愿望 · 發表于 2015-3-12 12:37

減什么肥啊，肉嘟嘟的女生最可愛了

chenyutian2 · 發表于 2015-3-12 16:02

hh呵呵

翎云 · 發表于 2015-3-12 20:24

tezhan521 · 發表于 2015-3-12 20:53

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