我已經(jīng)懷孕6個月了，現(xiàn)在就是嚴重失眠，醫(yī)生說是憂郁癥，又不能吃藥。

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整夜整夜的失眠，現(xiàn)在6個月又不可能冒風險吃藥，是藥3分毒，怕對胎兒有傷害，有人建議我用遠程心理暗示或催眠，這樣對胎兒沒有影響，

有誰試過國內(nèi)好點的做催眠或遠程心理暗示的心理中心給介紹下。謝謝！

西海岸月子會所

您可以嘗試運用孕期瑜伽動作結(jié)合瑜伽的大休息術(shù)來調(diào)整您的睡眠效果挺好的。

joyce1109

親，你這樣的不用做催眠，來知媽堂做做孕期瑜伽，孕期的運動就可以幫助到你，另外跟一起上課的差不多的孕媽聊聊天，也會緩解你的精神緊張啊

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不要亂吃藥。遠程心理暗示或催眠肯定有效的了，就是費用太高了，樓主量力而行了。

水草

多曬太陽，多戶外活動。生產(chǎn)后要注意，不要產(chǎn)后抑郁了。