幫助孩子戰勝恐懼的10本繪本

輕風淡舞

每個人都正在遭受或曾經遭受過恐懼的困擾，無論大人，還是孩子。孩子在成長過程中，“恐懼”這位不速之客會常常降臨，成為孩子成長路上的絆腳石。如何正視和認識它，如何應對和戰勝它，不妨從以下繪本中找找答案，戰勝恐懼的力量就蘊藏在其中。讓孩子在圖畫中，在文字間，在故事里找到勇氣、學會堅強。

《世界上最美的歌聲》

（瑞典）尼爾森著，艾瑞克松繪，李曉瓊譯

沒有夸張的卡通造型，沒有繽紛的耀眼色彩，卻能給人綿長的回味，讓溫暖和感動蕩漾心間。小主人公每次唱歌給弟弟，都表現得揮灑自如，但卻沒有膽量在公開場合表演。在一次表演中，受到弟弟的鼓勵，他戰勝了內心的恐懼，與弟弟共同給大家呈現了異常精彩的演出，親情之花在舞臺上絢麗綻放，臺下的觀眾，包括正在閱讀的我們，無不為之動容。

也許每個人都能從小主人公身上看到自己的影子。我小時候也是一個極其內向靦腆的人，每次在公眾場合表演時，恐懼感就像烏云一般籠罩在心頭，有種世界末日來臨的感覺。幸好，父母的鼓勵給了我前行的力量，讓我漸漸遠離了那令人窒息的恐懼感。原來，親情的溫暖可以融化恐懼的冰冷。孩子在面對生命中的恐懼時，任何道理與說教都不是最佳方法，他需要的可能只是一雙手或一句話，甚至一個鼓勵的眼神。

《勇氣》

（美）伯納德·韋伯編繪，阿甲譯

像一首散文詩，瑯瑯上口，一氣呵成。反復咀嚼文字，反復觀賞畫面，也許會有更大的收獲。取材平常，只是采擷了生活中的朵朵小浪花，告訴孩子如何用勇氣來面對生活：勇氣是騎自行車不裝輔助輪，是留下一根棒棒糖明天享用，是向陌生人問好，是和別人吵架后先去講和，是知道秘密卻能嚴格保密……原來，勇氣可以有很多種，可以轟轟烈烈讓人敬畏，也可以平平常常無聲無息。

和孩子共讀這本繪本，不妨問問孩子，TA眼中的勇氣是什么，也許答案五花八門：敢一個人在黑黑的屋子里睡覺、敢獨自去上學、不怕去醫院打針、不怕鄰居家那只看起來很兇的哈士奇....不要忽視這些小小的勇氣，點滴勇氣的培養，點滴的改變，積累起來就將是一個巨大的質變，串聯起來就會是一個成功的成長軌跡。

《小老鼠的漫長一夜》

戴安娜·亨德利文，簡·查普曼圖， 蒲蒲蘭譯

在漆黑的夜里，一只小老鼠不敢獨自睡覺的種種表現，是那么生動和可愛，讓我們不禁想起自己的小時候或自己的孩子。刮風的聲音、樹枝敲打窗戶的聲音、貓頭鷹的叫聲、水龍頭的滴水聲……這些再正常不過的聲音，都因小老鼠內心的恐懼而幻化為各種嚇人的聲音。

在這個故事中，有兩點值得我們思考：小老鼠雖弱小、膽小，但它敢于承認并表達內心的柔軟，這種品質和勇敢一樣可貴，孩子的恐懼情緒只有及時得以宣泄，才能得到及時的幫助和指引；大老鼠雖然多次拒絕了小老鼠的求助，但他的本意是想幫助小老鼠戰勝恐懼，從而變得勇敢、堅強、獨立。在這個漫長的夜晚，最終醫好小老鼠恐懼心理的，不正是大老鼠和小老鼠之間的情誼是嗎？這濃濃的情誼不正是一劑看似苦口、其實甜蜜的良藥嗎？

《鴨子騎車記》

（美）大衛·夏農/文圖 ，彭懿譯

所有動物對漂亮的自行車都熟視無睹，只有鴨子勇敢地跨出了第一步，堅定地認為自己一定可以騎自行車。雖然一開始它的動作笨笨的、怪怪的，但卻始終沒有放棄。老牛的看不起、綿羊的擔心、馬和貓的不屑，也沒能阻止鴨子前行的步伐，最后動物們都被感染，一起體會了騎車的美妙。在一個平常的下午，動物們們干了一件不平凡的事情。

梅子涵老師說，動物們終究都不庸常！雖然這最初的靈感和大膽只有鴨子有，可是他們還是都能夠被點燃的，點燃了也會雀躍和勃發，讓院子成為馬戲大舞臺，讓自己走到舞臺上面來。和孩子分享這個令人愉悅和興奮的故事吧，告訴TA恐懼和退縮是成長路上的絆腳石，只有勇于嘗試和探索，才能開拓更廣闊和美麗的天地。勇氣是力量，勇氣是財富，帶著它上路，才能一往無前，才能擁有屬于自己的舞臺，甚至影響和感染更多的人，就像文中的這只鴨子。

《小烏龜富蘭克林之打雷下雨我不怕》

(加)波萊特·布爾喬亞，白鷗譯

暴風雨對小烏龜富蘭克林來說，簡直就是噩夢，遇到這樣的天氣，它都會躲進自己厚厚的殼里。為了趕走它的恐懼，小鷹說：“別害怕，轟隆隆的雷聲是云彩上的巨人在打鼓！”小狐貍說：“我覺得閃電是巨人們在吊燈上蕩秋千呢！”富蘭克林還會害怕嗎？有時候，充滿想象力的關懷不失為幫助孩子戰勝恐懼的好武器。

我們應及時捕捉孩子在成長過程中的恐懼心理，然后“對癥下藥”。比如，我的孩子特別害怕下雨，不明白為什么水為什么會從天上掉下來。有一次我這樣開導她：“寶寶心情不好會哭，天空有時候不高興，也會掉淚呢！這是很正常的事情呢！沒準每天它就不哭了，因為太陽公公要上班啦！能帶給天空暖暖的愛，它就不會再傷心了呢！”我的寶寶就會指著天說：“寶寶不哭，你也不哭。”我們要在尊重孩子恐懼的前提下，對TA進行及時、適當的心理疏導，不妨用一些在他們理解范圍內的、比較形象的比喻或例子，來驅散他們心中的恐懼。

輕風淡舞

《走開，綠色大怪物》

（美）愛德華•恩貝爾利著，余治瑩譯

很多小朋友都恐懼黑暗，黑暗中會不會有怪物呢？盡管你會對他說什么都沒有，但也消除不了他內心的恐懼。《走開，大綠怪！》則把這個話題擺在我們面前，讓我們直面大綠怪。每打開一頁，綠色大怪物都會有一個變化：黃色大眼睛、綠色鼻子、血盆大口、鯊魚般的牙齒。在不知不覺的翻閱間，巨大的綠色怪物就這樣出現了。以同樣的方式再繼續翻閱，它又會漸漸走開，怪物就這樣在閱讀中灰飛煙滅，恐懼就這樣一點點在心頭消除。

如果寶寶害怕大綠怪，這本繪本也可以給予你的寶寶一種力量和信念：原來你可以完全掌控怪獸！這本好玩的書，這次神秘的視覺之旅，會令孩子意識到，哦，原來怪物沒那么可怕，原來它什么都不是，原來我可以讓它永遠離開。黑暗中，寶寶不再恐懼，不再受有怪物出現的噩夢的困擾，讓美美的睡眠和甜甜的夢重新回歸，輕輕地縈繞在他們身邊。

一個黑黑、黑黑的故事

（英）露絲•布**圖，敖德譯

這本書在一堆甜美畫風的繪本里，顯得有點另類：一切在黑暗的籠罩中，一只眼露兇光的貓頭鷹盤旋在天上，一群瑟瑟發抖的兔子，陰森恐怖的樹林，空無一人的老宅……在靜靜的氛圍中，孩子那緊促的呼吸聲，充滿好奇又有點害怕的大眼睛，讓大人也不免跟著緊張起來。然而看到結尾，一直提心吊膽的孩子也許會長長地舒上一口氣，情不自禁地笑出聲音來——大房子的主人居然是一只小老鼠！

讀繪本的過程，本身就是一個鍛煉勇氣、克服恐懼的過程。看完，你可以輕松地告訴孩子：“你看，很多看上去恐怖的東西，其實未必如此。”其實很多時候，給我們帶來恐懼感的恰恰是我們自己本身，是我們自己的心被恐懼控制了，不是嗎？

《我要來抓你啦》

（英）托尼·羅斯文圖，敖德譯

在另一個星系，有一只怪物。它把山峰當做餅干咔嚓咔嚓地吃掉，把海水當做飲料咕咚咕咚地喝干，就連小星球，都被它當做蘋果一樣啃光了……可是它還是餓。它發現了正在看書的小男孩湯米。“我要來抓你啦！”……最后的結果是怎樣的呢？

恐懼（怪物）真的很可怕嗎？通常戰勝恐懼的人最終會發現，恐懼都是“紙老虎”，只是在一開始，它卻被我們無限地放大了。繪本最后，看似強大的怪物就像個只螞蟻，而湯米卻像個巨人。相信你和孩子分享這本繪本時，孩子心中的恐懼會隨著這個意外的結局轟然倒塌，心情從而變得釋然起來。

《大黑狗》

（英）李維·賓福德著，王啟榮譯

封面就會勾起人足夠的好奇心，一個小孩站在屋外望著什么，在他面前是一個個大大的動物腳印。到底發生了什么？原來是霍普家門外突然來了一條大黑狗，全家人都陷入慌亂，只有家里最小的孩子小點點不驚慌，最終馴服了這條大黑狗。

孩子身上蘊藏著巨大的能量，有時候，他們甚至是我們的榜樣和老師。我們不能小覷他們，有時他們的勇氣和天真，可以擊敗一切，就像點點那樣舉重若輕地馴服了大黑狗一樣。我們要重新認識和發現兒童的力量，相信孩子是世界上最棒、最神奇的精靈。從今天開始，不要忘了和你的孩子說：“寶貝，你能行，我們都相信你是最棒的！”

《我好害怕》

（美）斯貝蔓著，（美）帕金森繪，黃雪開譯

本書用孩童般簡單直接的語言，描寫了小熊害怕的處境：當聽到巨大的聲音時，當做噩夢的時候，或是在媽媽將要離開的時候，小熊都會害怕。“害怕是一種冷冷的，緊緊的感覺”，多么形象生動，把一種無法言說的感覺具體化為這么貼切的文字。最后小熊把害怕的情緒轉換到“害怕時候，我知道我該做些什么”，我們可以欣慰一笑，不錯，小熊克服了恐懼，戰勝了自己，長大了。

我們應深入孩子的內心世界，幫助孩子了解并管理自己的感覺和情緒，并鼓勵他們勇敢說出心中的感受，讓孩子明白誰都有害怕恐懼的時候，但我們應學會如何應對恐懼。孩子的負面情緒如果沒有被理解和接納，如果沒有找到化解的出口，經過長期積累，那個“出口”終會變成“缺口”。相信你的孩子，也會像小熊一樣，找到應對恐懼的那把鑰匙。

原文載自經典繪本（jingdianhuiben）