合肥孕期如何保證胎兒的營養

白衣沽酒

　俗話說的好【合肥安琪兒婦產醫院 TEL:★0551-6911-5956★】“孕婦一張嘴，喂養兩個人”，只有孕媽媽吃的好，吃的健康才能保證胎兒的健康。那么，孕期如何保證胎兒的營養。
　　葉酸的補充
　　葉酸可以預防胎兒神經管畸形，神經管畸形是新生兒重大畸形之一。可表現為無腦兒，腦膨出、腦脊髓膜膨出、隱性脊柱裂、唇裂及腭裂等。所以孕期補充葉酸非常重要。孕期補充葉酸的關鍵期在孕前3個月至懷孕后前3個月。
　　鈣的補充
　　孕期補充鈣也非常重要，首先滿足孕媽媽身體的需要，同時胎寶寶的生長發育也需要鈣的支持，寶寶出生以后長骨骼長牙齒都需要孕期鈣的蓄積。
　　要科學補鈣，因為每天需要鈣的量是有限的，如果大量補鈣，多余的鈣會通過腎臟排出體外，勢必給腎臟造成負擔，長時間大量補鈣會導致腎結石，還會使胎盤過早鈣化。
　　鐵的補充
　　孕期鐵的補充也非常重要，因為懷孕后血容量增加30-45%，血容量增加包括血漿和紅細胞增加，但血漿增加多余紅細胞，使血液相對稀釋，這樣血紅蛋白的合成就要增加，血紅蛋白的的合成需要鐵的參與，孕期需鐵量是正常人的4倍。
　　碘的補充
　　如果孕期的準媽媽缺碘，會導致胎寶寶早產、死胎、甲狀腺發育不全等嚴重后果。所以孕期要多食用含碘高的食物，如紫菜、海帶、海魚等。
　　鋅的補充
　　鋅參與胎兒神經細胞的分化和增值，神經細胞分化增值的數量越多孩子越聰明。鋅攝入不足可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數減少；新生兒出生體重低下，甚至出現發育畸形。
　　孕期孕媽媽要注意合理搭配飲食，注意適度的運動等，只有孕媽媽營養均衡，胎兒才能在媽媽的肚子里健康成長。