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    tag 標簽: 改變自己

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    分享 大姐你好:
    pll1169 2017-1-7 09:45
    大姐你好: 由于人生的總總不如意,每個人或多或少,都有不同程度的焦慮,如果在焦慮苗頭剛剛產生的時候,我們沒有去擺脫產生的因素和環境,就容易走向有癥狀的地步,也就是焦慮癥,首先焦慮癥并不可怕,是人類正常的疾病像感冒一樣,只要我們重視起來,改變自己的生活方式,積極主動的去和疾病斗爭,靈活運用戰勝焦慮的三大法寶,我認為就一定能擺脫焦慮,從病痛的陰影走出來,活出自己快樂健康的人生。 一、 藥物治療,遵從醫囑按時按量吃藥,和醫生保持聯系,及時調整藥物藥量。 二、 心里疏導,和朋友、親人溝通交流,對人生社會的認識和看法,最好有專業的心理專家定期疏導。 三、 訓練,制定一個計劃,不斷的調整并持之以恒的堅持,身體的運動十分重要,運動可以是身體產生快樂素,可以抑制不快樂的思維活動,運動是提高身體免疫力最好的方式,健康的身體反過來會積極作用精神快樂。 四、 改變不良的生活慣性,找到產生焦慮的原因,努力改變,轉移自己精神注意力,把自己年輕時想做,而沒有時間做的事情抓起來。 命運掌握在自己手里,只有你自己不放棄,你一定會好起來,一定能成功!你相信自己,我也相信你一定會成功!加油吧!動起來! 2016.9.11.
    120 次閱讀|0 個評論
    分享 美麗開始。。。
    liancaihuan0409 2015-3-26 09:44
    還在等什么?等著夏天來了把自己包裹起來過冬嗎?等遇到心儀的對象不敢開口說我愛你嗎?等身體被檢查出各種糖尿病、高血壓嗎?不要讓等待成為一種遺憾,改變自己的體重,改變自己的氣質,從現在開始吧!
    個人分類: 減肥養生|77 次閱讀|0 個評論

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