【禪林瑜伽舞蹈體驗】+挺直脊椎，變身美麗

sunnycarry

    好開心能接到小編通知參加禪林瑜伽舞蹈體驗活動，我們十幾個論壇網(wǎng)友先是跟肚皮舞老師一起體驗了一堂肚皮舞課程。
    首先，肚皮舞老師的身材真是讓我們十幾個學(xué)員羨慕，嫉妒啊。體驗過才真正感受到肚皮舞絕對是非常女性的舞蹈，和老師學(xué)習(xí)，體驗的過程中，隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，瞬間感覺到自己做為一個女人的魅力是婀娜，是嫵媚，是傲酷，是神秘。

    之后是體驗瑜伽課程，瑜伽老師首先告訴大家要均勻呼吸，多做深呼吸，自然就學(xué)會放松，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。挺直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習(xí)中，老師總是強調(diào)這點。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業(yè)，只要是地球人都可以練。
    瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。老師讓大家關(guān)注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純凈，吐出毒素。還要臉上始終保持微笑，想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放松了，經(jīng)常笑的人自然美麗，經(jīng)常笑的人一定知足，心無旁騖。
    再次感謝禪林瑜伽、舞蹈老師們的指導(dǎo)，分享。無論是肚皮舞還是瑜伽，相信都是大家變身美麗的極好選擇。

                                                      
                                                      

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禪林瑜伽

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