幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼的10本繪本

輕風(fēng)淡舞

每個(gè)人都正在遭受或曾經(jīng)遭受過(guò)恐懼的困擾，無(wú)論大人，還是孩子。孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，“恐懼”這位不速之客會(huì)常常降臨，成為孩子成長(zhǎng)路上的絆腳石。如何正視和認(rèn)識(shí)它，如何應(yīng)對(duì)和戰(zhàn)勝它，不妨從以下繪本中找找答案，戰(zhàn)勝恐懼的力量就蘊(yùn)藏在其中。讓孩子在圖畫(huà)中，在文字間，在故事里找到勇氣、學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。

《世界上最美的歌聲》

（瑞典）尼爾森著，艾瑞克松繪，李曉瓊譯

沒(méi)有夸張的卡通造型，沒(méi)有繽紛的耀眼色彩，卻能給人綿長(zhǎng)的回味，讓溫暖和感動(dòng)蕩漾心間。小主人公每次唱歌給弟弟，都表現(xiàn)得揮灑自如，但卻沒(méi)有膽量在公開(kāi)場(chǎng)合表演。在一次表演中，受到弟弟的鼓勵(lì)，他戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，與弟弟共同給大家呈現(xiàn)了異常精彩的演出，親情之花在舞臺(tái)上絢麗綻放，臺(tái)下的觀眾，包括正在閱讀的我們，無(wú)不為之動(dòng)容。

也許每個(gè)人都能從小主人公身上看到自己的影子。我小時(shí)候也是一個(gè)極其內(nèi)向靦腆的人，每次在公眾場(chǎng)合表演時(shí)，恐懼感就像烏云一般籠罩在心頭，有種世界末日來(lái)臨的感覺(jué)。幸好，父母的鼓勵(lì)給了我前行的力量，讓我漸漸遠(yuǎn)離了那令人窒息的恐懼感。原來(lái)，親情的溫暖可以融化恐懼的冰冷。孩子在面對(duì)生命中的恐懼時(shí)，任何道理與說(shuō)教都不是最佳方法，他需要的可能只是一雙手或一句話，甚至一個(gè)鼓勵(lì)的眼神。

《勇氣》

（美）伯納德·韋伯編繪，阿甲譯

像一首散文詩(shī)，瑯瑯上口，一氣呵成。反復(fù)咀嚼文字，反復(fù)觀賞畫(huà)面，也許會(huì)有更大的收獲。取材平常，只是采擷了生活中的朵朵小浪花，告訴孩子如何用勇氣來(lái)面對(duì)生活：勇氣是騎自行車(chē)不裝輔助輪，是留下一根棒棒糖明天享用，是向陌生人問(wèn)好，是和別人吵架后先去講和，是知道秘密卻能?chē)?yán)格保密……原來(lái)，勇氣可以有很多種，可以轟轟烈烈讓人敬畏，也可以平平常常無(wú)聲無(wú)息。

和孩子共讀這本繪本，不妨問(wèn)問(wèn)孩子，TA眼中的勇氣是什么，也許答案五花八門(mén)：敢一個(gè)人在黑黑的屋子里睡覺(jué)、敢獨(dú)自去上學(xué)、不怕去醫(yī)院打針、不怕鄰居家那只看起來(lái)很兇的哈士奇....不要忽視這些小小的勇氣，點(diǎn)滴勇氣的培養(yǎng)，點(diǎn)滴的改變，積累起來(lái)就將是一個(gè)巨大的質(zhì)變，串聯(lián)起來(lái)就會(huì)是一個(gè)成功的成長(zhǎng)軌跡。

《小老鼠的漫長(zhǎng)一夜》

戴安娜·亨德利文，簡(jiǎn)·查普曼圖， 蒲蒲蘭譯

在漆黑的夜里，一只小老鼠不敢獨(dú)自睡覺(jué)的種種表現(xiàn)，是那么生動(dòng)和可愛(ài)，讓我們不禁想起自己的小時(shí)候或自己的孩子。刮風(fēng)的聲音、樹(shù)枝敲打窗戶的聲音、貓頭鷹的叫聲、水龍頭的滴水聲……這些再正常不過(guò)的聲音，都因小老鼠內(nèi)心的恐懼而幻化為各種嚇人的聲音。

在這個(gè)故事中，有兩點(diǎn)值得我們思考：小老鼠雖弱小、膽小，但它敢于承認(rèn)并表達(dá)內(nèi)心的柔軟，這種品質(zhì)和勇敢一樣可貴，孩子的恐懼情緒只有及時(shí)得以宣泄，才能得到及時(shí)的幫助和指引；大老鼠雖然多次拒絕了小老鼠的求助，但他的本意是想幫助小老鼠戰(zhàn)勝恐懼，從而變得勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立。在這個(gè)漫長(zhǎng)的夜晚，最終醫(yī)好小老鼠恐懼心理的，不正是大老鼠和小老鼠之間的情誼是嗎？這濃濃的情誼不正是一劑看似苦口、其實(shí)甜蜜的良藥嗎？

《鴨子騎車(chē)記》

（美）大衛(wèi)·夏農(nóng)/文圖 ，彭懿譯

所有動(dòng)物對(duì)漂亮的自行車(chē)都熟視無(wú)睹，只有鴨子勇敢地跨出了第一步，堅(jiān)定地認(rèn)為自己一定可以騎自行車(chē)。雖然一開(kāi)始它的動(dòng)作笨笨的、怪怪的，但卻始終沒(méi)有放棄。老牛的看不起、綿羊的擔(dān)心、馬和貓的不屑，也沒(méi)能阻止鴨子前行的步伐，最后動(dòng)物們都被感染，一起體會(huì)了騎車(chē)的美妙。在一個(gè)平常的下午，動(dòng)物們們干了一件不平凡的事情。

梅子涵老師說(shuō)，動(dòng)物們終究都不庸常！雖然這最初的靈感和大膽只有鴨子有，可是他們還是都能夠被點(diǎn)燃的，點(diǎn)燃了也會(huì)雀躍和勃發(fā)，讓院子成為馬戲大舞臺(tái)，讓自己走到舞臺(tái)上面來(lái)。和孩子分享這個(gè)令人愉悅和興奮的故事吧，告訴TA恐懼和退縮是成長(zhǎng)路上的絆腳石，只有勇于嘗試和探索，才能開(kāi)拓更廣闊和美麗的天地。勇氣是力量，勇氣是財(cái)富，帶著它上路，才能一往無(wú)前，才能擁有屬于自己的舞臺(tái)，甚至影響和感染更多的人，就像文中的這只鴨子。

《小烏龜富蘭克林之打雷下雨我不怕》

(加)波萊特·布爾喬亞，白鷗譯

暴風(fēng)雨對(duì)小烏龜富蘭克林來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)，遇到這樣的天氣，它都會(huì)躲進(jìn)自己厚厚的殼里。為了趕走它的恐懼，小鷹說(shuō)：“別害怕，轟隆隆的雷聲是云彩上的巨人在打鼓！”小狐貍說(shuō)：“我覺(jué)得閃電是巨人們?cè)诘鯚羯鲜幥锴�呢！”富蘭克林還會(huì)害怕嗎？有時(shí)候，充滿想象力的關(guān)懷不失為幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼的好武器。

我們應(yīng)及時(shí)捕捉孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的恐懼心理，然后“對(duì)癥下藥”。比如，我的孩子特別害怕下雨，不明白為什么水為什么會(huì)從天上掉下來(lái)。有一次我這樣開(kāi)導(dǎo)她：“寶寶心情不好會(huì)哭，天空有時(shí)候不高興，也會(huì)掉淚呢！這是很正常的事情呢！沒(méi)準(zhǔn)每天它就不哭了，因?yàn)樘��?yáng)公公要上班啦！能帶給天空暖暖的愛(ài)，它就不會(huì)再傷心了呢！”我的寶寶就會(huì)指著天說(shuō)：“寶寶不哭，你也不哭。”我們要在尊重孩子恐懼的前提下，對(duì)TA進(jìn)行及時(shí)、適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，不妨用一些在他們理解范圍內(nèi)的、比較形象的比喻或例子，來(lái)驅(qū)散他們心中的恐懼。

輕風(fēng)淡舞

《走開(kāi)，綠色大怪物》

（美）愛(ài)德華•恩貝爾利著，余治瑩譯

很多小朋友都恐懼黑暗，黑暗中會(huì)不會(huì)有怪物呢？盡管你會(huì)對(duì)他說(shuō)什么都沒(méi)有，但也消除不了他內(nèi)心的恐懼。《走開(kāi)，大綠怪！》則把這個(gè)話題擺在我們面前，讓我們直面大綠怪。每打開(kāi)一頁(yè)，綠色大怪物都會(huì)有一個(gè)變化：黃色大眼睛、綠色鼻子、血盆大口、鯊魚(yú)般的牙齒。在不知不覺(jué)的翻閱間，巨大的綠色怪物就這樣出現(xiàn)了。以同樣的方式再繼續(xù)翻閱，它又會(huì)漸漸走開(kāi)，怪物就這樣在閱讀中灰飛煙滅，恐懼就這樣一點(diǎn)點(diǎn)在心頭消除。

如果寶寶害怕大綠怪，這本繪本也可以給予你的寶寶一種力量和信念：原來(lái)你可以完全掌控怪獸！這本好玩的書(shū)，這次神秘的視覺(jué)之旅，會(huì)令孩子意識(shí)到，哦，原來(lái)怪物沒(méi)那么可怕，原來(lái)它什么都不是，原來(lái)我可以讓它永遠(yuǎn)離開(kāi)。黑暗中，寶寶不再恐懼，不再受有怪物出現(xiàn)的噩夢(mèng)的困擾，讓美美的睡眠和甜甜的夢(mèng)重新回歸，輕輕地縈繞在他們身邊。

一個(gè)黑黑、黑黑的故事

（英）露絲•布**圖，敖德譯

這本書(shū)在一堆甜美畫(huà)風(fēng)的繪本里，顯得有點(diǎn)另類(lèi)：一切在黑暗的籠罩中，一只眼露兇光的貓頭鷹盤(pán)旋在天上，一群瑟瑟發(fā)抖的兔子，陰森恐怖的樹(shù)林，空無(wú)一人的老宅……在靜靜的氛圍中，孩子那緊促的呼吸聲，充滿好奇又有點(diǎn)害怕的大眼睛，讓大人也不免跟著緊張起來(lái)。然而看到結(jié)尾，一直提心吊膽的孩子也許會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)地舒上一口氣，情不自禁地笑出聲音來(lái)——大房子的主人居然是一只小老鼠！

讀繪本的過(guò)程，本身就是一個(gè)鍛煉勇氣、克服恐懼的過(guò)程。看完，你可以輕松地告訴孩子：“你看，很多看上去恐怖的東西，其實(shí)未必如此。”其實(shí)很多時(shí)候，給我們帶來(lái)恐懼感的恰恰是我們自己本身，是我們自己的心被恐懼控制了，不是嗎？

《我要來(lái)抓你啦》

（英）托尼·羅斯文圖，敖德譯

在另一個(gè)星系，有一只怪物。它把山峰當(dāng)做餅干咔嚓咔嚓地吃掉，把海水當(dāng)做飲料咕咚咕咚地喝干，就連小星球，都被它當(dāng)做蘋(píng)果一樣啃光了……可是它還是餓。它發(fā)現(xiàn)了正在看書(shū)的小男孩湯米。“我要來(lái)抓你啦！”……最后的結(jié)果是怎樣的呢？

恐懼（怪物）真的很可怕嗎？通常戰(zhàn)勝恐懼的人最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，恐懼都是“紙老虎”，只是在一開(kāi)始，它卻被我們無(wú)限地放大了。繪本最后，看似強(qiáng)大的怪物就像個(gè)只螞蟻，而湯米卻像個(gè)巨人。相信你和孩子分享這本繪本時(shí)，孩子心中的恐懼會(huì)隨著這個(gè)意外的結(jié)局轟然倒塌，心情從而變得釋然起來(lái)。

《大黑狗》

（英）李維·賓福德著，王啟榮譯

封面就會(huì)勾起人足夠的好奇心，一個(gè)小孩站在屋外望著什么，在他面前是一個(gè)個(gè)大大的動(dòng)物腳印。到底發(fā)生了什么？原來(lái)是霍普家門(mén)外突然來(lái)了一條大黑狗，全家人都陷入慌亂，只有家里最小的孩子小點(diǎn)點(diǎn)不驚慌，最終馴服了這條大黑狗。

孩子身上蘊(yùn)藏著巨大的能量，有時(shí)候，他們甚至是我們的榜樣和老師。我們不能小覷他們，有時(shí)他們的勇氣和天真，可以擊敗一切，就像點(diǎn)點(diǎn)那樣舉重若輕地馴服了大黑狗一樣。我們要重新認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)兒童的力量，相信孩子是世界上最棒、最神奇的精靈。從今天開(kāi)始，不要忘了和你的孩子說(shuō)：“寶貝，你能行，我們都相信你是最棒的！”

《我好害怕》

（美）斯貝蔓著，（美）帕金森繪，黃雪開(kāi)譯

本書(shū)用孩童般簡(jiǎn)單直接的語(yǔ)言，描寫(xiě)了小熊害怕的處境：當(dāng)聽(tīng)到巨大的聲音時(shí)，當(dāng)做噩夢(mèng)的時(shí)候，或是在媽媽將要離開(kāi)的時(shí)候，小熊都會(huì)害怕。“害怕是一種冷冷的，緊緊的感覺(jué)”，多么形象生動(dòng)，把一種無(wú)法言說(shuō)的感覺(jué)具體化為這么貼切的文字。最后小熊把害怕的情緒轉(zhuǎn)換到“害怕時(shí)候，我知道我該做些什么”，我們可以欣慰一笑，不錯(cuò)，小熊克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，長(zhǎng)大了。

我們應(yīng)深入孩子的內(nèi)心世界，幫助孩子了解并管理自己的感覺(jué)和情緒，并鼓勵(lì)他們勇敢說(shuō)出心中的感受，讓孩子明白誰(shuí)都有害怕恐懼的時(shí)候，但我們應(yīng)學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)恐懼。孩子的負(fù)面情緒如果沒(méi)有被理解和接納，如果沒(méi)有找到化解的出口，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，那個(gè)“出口”終會(huì)變成“缺口”。相信你的孩子，也會(huì)像小熊一樣，找到應(yīng)對(duì)恐懼的那把鑰匙。

原文載自經(jīng)典繪本（jingdianhuiben）